Hampurilaissämpylä

Ainekset 10 annosta

3 dl Vesi, vesijohtovesi

11 g Kuivahiiva

4 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

3 dl Täysjyvävehnäjauho, luomu

2 rkl Sokeri

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

Sekoita kuivahiiva vehnäjauhojen sekaan. Vaivaa muuten kaikki aineet yhteen. Paista 225 asteessa n. 15 min.

Energia 224 kcal / 100 g

Energia 937 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 40,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon