Perunarieska, vehnä-ohra

Ainekset 6 annosta

3 dl Perunasose, kevytmaito

1,5 dl Jauho, täysjyvävehnäjauho

1,5 dl Jauho, ohrajauho

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

Sekoita kylmät aineet nopeasti, taputtele rieskoiksi. Paista 275 15min

Energia 189 kcal / 100 g

Energia 790 kJ / 100 g

Proteiini 6,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 30,7 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon