Bataattiranskikset

Ainekset 3 annosta

800 g Bataatti, kuorittu

30 g Rypsi- ja oliiviöljyn seos

2 rkl Merisuola, jodioimaton

Kuori ja suikaloi bataatti. Mausta suolalla ja öljyllä, paista 225 asteessa n. 40 min.

Energia 105 kcal / 100 g

Energia 439 kJ / 100 g

Proteiini 1,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,5 g / 100 g

Rasva 3,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 4,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon