SULAMO

Tonnikalapiirakka

Ainekset 10 annosta

400 g Piirakkataikina

2 Tonnikalaa paloina vedessä (280 g)

2 dl Rasvaton maito

2 Kananmuna (120 g)

170 g Juusto, polar 5 % rasvaa, Valio

1 Tomaatti (170 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Painele piirakkataikina vuoan pohjalle ja reunoille. Paista 225C 10 min. Valmista täyte. Viipaloi tomaatti päälle ja paista vielä uunissa n. ½tuntia 1 annos 239 kcal

Ravintosisältö / 100 g

Energia 170 kcal / 100 g

Energia 712 kJ / 100 g

Proteiini 12,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,3 g / 100 g

Rasva 8,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,3 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon