SULAMO

Banaani-kauramuffinit -tao

Ainekset 26 annosta

5 dl Kaurahiutale

2 tl Leivinjauhe

4 Kananmuna, kuoreton (220 g)

1/2 dl Rasvaton maito

2,5 tl Kaneli

2 tl Kardemumma

450 g Banaani, kuorittu

15 g Hunaja

175 g Mustikka, metsämustikka

Hienonna kaurahiutaleet ja leivinjauhe jauhoksi. Tämän jälkeen banaanit, munat, maito, hunaja sekä mausteet --> juokseva seos --> yhdistä. Laita taikina muffinssivuokiin. Voi tehdä myös piimällä ja ruokasoodalla. Paista uunissa 200 asteessa 20 minuuttia.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 621 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 21,9 g / 100 g

Rasva 3,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 8,4 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon