Joben broiler-ananaskastike

Ainekset 6 annosta

450 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

130 g Paprika, punainen

100 g Purjosipuli

230 g Herkkusieni, säilyke

130 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

200 g Vesi, vesijohtovesi

36 g Maustekastike, soijakastike

200 g Maustettu ruokakerma, paahdettu sipuli

1 Kanaliemikuutio (10 g)

200 g Créme bonjour Cuisine Valkosipili ja Yrtit

Veden määrästä noin 2 dl tulee herkkusienten liemestä joka valutetaan, antaa hyvää makua.

Mausta suolalla, mustapippurilla/sitruunapippurilla, currylla tai kurkumalla, paprikajauheella ja himppusella cayannepippuria tai chilijauhetta.

Ihanan maun ja ulkonäön annokselle antaa pinnalle silputtu persilja.

Itse syön tätä proteiinitäyspastan kera tai nuppumuusin kera + kasvikset.

(Nuppumuusi löytyy Joben resepteistä) Maistuu myös lapsille!

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 335 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon