Joben chili con carne

Ainekset 6 annosta

500 g Jauheliha, naudan, vähärasvainen, rasvaa 7 %

300 g Sipuli, keltasipuli

25 g Valkosipuli

200 g Paprika, punainen

450 g Papu, kidneypapu, keitetty

1 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

390 g Tomaattimurska - chili

10 g Chili punainen

Kuori, pilko, paista ja keittele. Valuta neste pavuista.

Aika simppeli juttu.

Mausta mustapippurirouheella, suolalla ja chilijauheella tai tuorechilillä.

Anna muhia jonkun aikaa.

Tarjoa täysjyväriisin, perunan tai kvinoan kanssa. Revi tuoretta korianteria annosten päälle.

Tällä voi myös hyvin täyttää esim. paprikoita tai kesäkurpitsoja.

Energia 82 kcal / 100 g

Energia 345 kJ / 100 g

Proteiini 7,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,8 g / 100 g

Rasva 2,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon