SULAMO

Uunilohta ja bataattia

Ainekset 4 annosta

400 g Bataatti, kuorittu

1 rkl Hunaja

1 rkl Oliiviöljy

1 tl Himalajan suola + jodi

1 tl Mustapippuri

700 g Lohifilee, uunissa

200 g Purjosipuli

pilko bataatit sokeripalan kokoisiksi paloiksi, levitä pellille ja lisää öljyä, hunajaa, suolaa ja pippuria. paista uunissa 200 asteessa 25min. laita lohi folioon, lisää suola pippuri ja pannulla kevyesti öljyssä paistetut purjosipulit. kääri folio kiinni ja paista uunissa 175 asteessa 35min

tarjoa kastikkeeksi tzatsikia

Ravintosisältö / 100 g

Energia 161 kcal / 100 g

Energia 673 kJ / 100 g

Proteiini 12,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,7 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon