Maa-artisokka bataatti linssikeitto

Ainekset 5 annosta

400 g Maa-artisokka

400 g Bataatti, kuorittu

230 g Punaiset linssit suolaliemessä

1 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

5 dl Vesi, vesijohtovesi

1 rkl Voi, normaalisuolainen

Paista kasviksia voissa, keitä pehmeäksi ja soseuta

Energia 68 kcal / 100 g

Energia 286 kJ / 100 g

Proteiini 1,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon