Kaalilaatikko soijarouheella

Ainekset 8 annosta

1 kg Varhaiskaali

1 dl Puuroriisi

3 tl Merisuola, jodioimaton

9,5 dl Vesi, vesijohtovesi

76 g Tumma Soijarouhe

1/4 dl Tumma siirappi

50 g Voi

2 dl Kasvirasvasekoite 7%

Energia 70 kcal / 100 g

Energia 295 kJ / 100 g

Proteiini 2,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 8 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon