kaalilaatikko, masa, s, keto, , , , , Kaalilaatikko Masa's keto 4-25 ohje salty

Kaalilaatikko Masa's keto 4-25

Ainekset 12 annosta

100 g Luomu extra virgin oliiviöljy
2 kg Valkokaali, keräkaali
800 g Sauerkraut in white vine
700 g Naudan jauheliha 10%, paistettu
400 g Kananjauheliha
250 g Amerikan Pekoni Original
200 g Sipuli, keltasipuli
200 g Porkkana
250 g Koskenlaskija, ruoka & dippi, jalapeno-cheddar
250 g Ruokakerma pippuripekka
4 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %
1,2 l Vesi, vesijohtovesi
2 rkl Soijakastike, vähemmän suolaa
15 g Sriracha sauce
3 tl Mustapippuri
2 tl Meirami

Pilko kaali ja porkkana. Hauduta kattilassa sen aikaa kun paistat pekonin ja jauhelihat. Sekoita kaikki ainekset kattilassa, hauduta hetki. Laita seos uunivuokiin ja paista 150 noin 1,5h

Ravintosisältö / 100 g

Energia 108 kcal / 100 g
Energia 449 kJ / 100 g
Proteiini 5,9 g / 100 g
Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g
Rasva 8 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 2,4 g / 100 g
Suola 0,4 g / 100 g
Haihtumisjäännös 90 %
Liity Sulamoon