Aamupala puolikas

Ainekset 1 annosta

1/2 dl Luomu neljänviljan hiutale

1 dl Rasvaton maito

3 rkl Raejuusto, rasvaton 0,2%

1 rkl Maapähkinälevite, ei lisättyä suolaa

1/2 dl Whey suklaanmakuinen proteiinijauhe

1 Mustikka

1 dl Kaurajuoma Barista

1/2 dl Espresso

tee

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 377 kJ / 100 g

Proteiini 7,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 2,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,9 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon