SULAMO

A jauheliha-kasviskastike

Ainekset 6 annosta

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

10 g Valkosipuli

1 Porkkana (65 g)

2 tl Flora culinesse, laktoositon, juokseva

450 g Hirven jauheliha

330 g Tomaattimurska

2 dl Pinaatti

1 dl Linssi, punainen, kuivattu

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Chilijauhe

1 tl Paprikajauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

40 g Koskenlaskija, ruoka & dippi, jalapeno-cheddar

Kuullota sipulit ja porkkana, lisää jauheliha ja ruskista. Lisää pilkottu pinaatti ja tomaattimurska. Sekoita. Lisää sitten linssit ja vähän vettä ja. Mausta ja anna hautua. Lisää lopuksi koskenlaskija ja sekoita.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 80 kcal / 100 g

Energia 336 kJ / 100 g

Proteiini 9,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,3 g / 100 g

Rasva 2,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon