SULAMO

Makaroni-kukkakaalilaatikko

Ainekset 10 annosta

200 g Sipuli, keltasipuli

400 g Kukkakaali

700 g Naudanjauheliha 17%

1,5 l Täysjyvä pasta Cappelli, keitetty

250 g Koskenlaskija® Ruoka & Dippi voimakas 14 %

400 g Rasvaton raejuusto

4 Kananmuna (240 g)

300 g Kevyt juustoraaste

2,5 dl Ruokakerma 4% Kevyt ja Paksu, laktoositon

20 g Valkosipuli

250 g Mozzarella 10%

Hienonna kukkakaali muruksi, pilko sipuli ja valkosipuli. Keitä makaronit ja kukkakaali, ruskista jauheliha, sipulit ja valkosipuli, lisää joukkoon sulatejuusto ja mausta. Sekoita aineet keskenään uunivuokaan, tee raejuusto-munakerma. Lisää joukkoon paista.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 148 kcal / 100 g

Energia 619 kJ / 100 g

Proteiini 12,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 6,4 g / 100 g

Rasva 7,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon