Spagettikastike tomaatti & sipuli TR

Ainekset 6 annosta

400 g Naudan parempi jauheliha 10%

1 dl Tumma soijarouhe

400 g Tomaattimurska, polpa

2 dl Ruokakerma 10%,kolme sipulia, laktoositon,Eila

1 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Lihaliemikuutio (10 g)

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

0,5 tl Mustapippuri

2 Porkkana (130 g)

100 g Sipuli, keltasipuli

2 tl Oliiviöljy

20 g Parmigiano Reggiano parmesan

Energia 99 kcal / 100 g

Energia 415 kJ / 100 g

Proteiini 8,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 5,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon