TC Mausteiset broilerpyörykät

Ainekset 6 annosta

800 g Broilerin jauheliha 4%

1,5 dl Omenatäysmehu

1 dl Jauho, korppujauho

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 tl Rypsiöljy

1 rkl Chili punainen

2 Sitruuna, kuorittu (160 g)

20 g Valkosipuli

2 Kananmuna (120 g)

2 tl Inkivääri jauhettu

1 tl Ruokasuola, jodioitu

Turvota korppujauhot nesteessä. Sekoita muut aineet ja lisää broileri. Lisää muna. Paista 200 asteessa noin 18-20 min.

Energia 118 kcal / 100 g

Energia 494 kJ / 100 g

Proteiini 14,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,5 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon