Broccolivuoka

Ainekset 6 annosta

2 kg Broccoli mix

1 kg Kanan jauheliha 5%

220 g Sipuli, keltasipuli

70 g Soijakastike

210 g Kananmuna, kuoreton

118 g Proegg

200 g Laktoositon ruoka 7% kasvisrasvasekoite

40 g Hoisin sauce

100 g Juustoraaste 15% rasvaa

Sekoita ja paista

Energia 81 kcal / 100 g

Energia 340 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,3 g / 100 g

Rasva 3,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,4 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon