Soijarouhekastike

Ainekset 8 annosta

2,2 dl Tumma soijarouhe

1 Lihaliemikuutio (10 g)

4 dl Vesi, vesijohtovesi

200 g Porkkana

150 g Sipuli, keltasipuli

30 g Flora Culinesse laktoositon maidoton

40 g Puolikarkea vehnäjauho

6 g Jauhelihamauste

2 rkl Soijakastike

1/2 dl Ketsuppi, lisäaineeton, säilöntäaineeton

5 dl Vesi, vesijohtovesi

Liota rouhe lihaliemessä. Freesaa porkkanat ja sipulit. Lisää turvotettu soijarouhe. Lisää jauhelihamauste. Lisää jauho ja vesi. Mausta ja mausta

Energia 53 kcal / 100 g

Energia 220 kJ / 100 g

Proteiini 3,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 1,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon