mertsi, pinaattiletut, hermanni Mertsi pinaattiletut Hermanni ohje salty

Mertsi pinaattiletut Hermanni

Ainekset 6 annosta

2,5 dl Kookosmaito
2 dl Kaurahiutale
150 g Pinaatti
1 tl Ruokasuola, jodioitu
0,5 tl Mustapippuri
2 Kananmuna (120 g)
1 rkl Voi
1 rkl Puolukka
1 dl Kauramaito

Sekoita kaikki blenderissä ja paista

Ravintosisältö / 100 g

Energia 139 kcal / 100 g
Energia 583 kJ / 100 g
Proteiini 4,5 g / 100 g
Hiilihydraatti 8,5 g / 100 g
Rasva 9,9 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,4 g / 100 g
Suola 1,1 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon