SULAMO

Keto Juustosämpylät 17.2.2025

Ainekset 10 annosta

2 Kanamuna (120 g)

200 g Maustamaton tuorejuusto

1/4 tl Mineraalisuola, keskiarvo

2 tl Leivinjauhe

150 g Juustoraaste 15% rasvaa

2 dl Mantelijauhe

30 g Psyllium 85

1 rkl Pofiber, perunakuitu

Tee taikina ja siitä pyöreitä sämpylöitä. Paista uunissa 175 astetta n.30 min., että pinta ruskistuu. Voitele kananmunalla ja päälle fenkolia, jos haluat.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 246 kcal / 100 g

Energia 1025 kJ / 100 g

Proteiini 15 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 18,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 1,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon