atk, , banaani, kauratuorepuuro ATK BANAANI-KAURATUOREPUURO ohje sweet

ATK BANAANI-KAURATUOREPUURO

Ainekset 4 annosta

1 Banaani, kuorittu (100 g)
1,5 dl Kaurahiutale
200 g AB maustamaton jugurtti
100 g Raejuusto maustamaton, 2 % rasvaa
1/2 tl Vaniljasokeri
1/3 tl Kaneli
60 g Mansikka

Kuori ja pilko banaani kulhoon. Soseuta haarukalla. Sekoita puuron ainekset keskenään kulhossa. Jaa annoskulhoihin tai rasioihin. Anna maustua ja turvota jääkaapissa vähintään tunti tai yön yli.

1 kpl banaani

Ravintosisältö / 100 g

Energia 107 kcal / 100 g
Energia 444 kJ / 100 g
Proteiini 6,4 g / 100 g
Hiilihydraatti 14,2 g / 100 g
Rasva 2,2 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 6,4 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Liity Sulamoon