SULAMO

Tonnikalamakaronilaatikko

Ainekset 4 annosta

250 g Torino, kaurapasta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Tonnikalaa paloina öljyssä (140 g)

250 g Creme Bonjour Cuisine Tilli ja Sitruuna

1 Kananmuna, kuoreton (55 g)

3 dl Ykkösmaito

1 rkl Rasvaseos 60 %, oivariini, vähärasvaisempi, vl

Keitä pasta, kuullota sillä välin sipuli oivariinissa. Sekoita pasta, sipuli, Creme Bonjour ja tonnikala öljyineen keskenään, mausta maun mukaan. Kaada voideltuun vuokaan ja vielä kaada päälle munamaito. Kypsennä uunissa 45min, 200 astetta.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 166 kcal / 100 g

Energia 698 kJ / 100 g

Proteiini 8,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 18 g / 100 g

Rasva 6,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,3 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon