8-v_iltapala

Ainekset 1 annosta

50 g Täysjyväkaurahiutaleita ja kauraleseitä

3,5 dl Vesi, vesijohtovesi

2,5 dl Mustikka, metsämustikka

1,5 rkl Pellavansiemenrouhe suomalainen

1 tl Ruokasuola, jodioitu

200 g Raejuusto, rasvaton 0,3%

keita puuro kattilassa. Kaada puuro lautaselle ja kaada mustikat ja raejuusto päälle

Energia 66 kcal / 100 g

Energia 276 kJ / 100 g

Proteiini 5,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,7 g / 100 g

Rasva 1,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,3 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon