SULAMO

Puolukkapiirakka ala Tiia

Ainekset 2 annosta

200 g Maustamaton raejuusto 2%

250 g Kananmunan valkuainen, 66 % kananmunan massasta

15 g Cook-bake-cake proteiinijauhe

100 g Kaurahiutale

1 tl Leivinjauhe

5 g Stevia

200 g Puolukka

20 g Kookosöljy

Vatkaa valkuaiset ja raejuusto vaahdoksi. Lisää samalla leivinjauhe ja makeuttaja. Anna turvota 5 min. Lisää joukkoon yhdistetyt kaurahiutaleet ja proteiinijauhe. Sekoita ja kaada kookosöljyllä voideltuun vuokaan. Ripottele puolukat päälle ja paista noin 30 min 200 asteessa.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 122 kcal / 100 g

Energia 508 kJ / 100 g

Proteiini 10,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10 g / 100 g

Rasva 4,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon