SULAMO

Banaaniletut

Ainekset 32 annosta

1 Banaani, kuorittu (125 g)

2 dl Kaurahiutale

1 dl Ohrajauho

1 dl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

2 Kananmuna, kuoreton (110 g)

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

5 dl Kevytmaito

Sekoita banaani, kaurahiutaleet ja 2dl maitoa tehosekoittimella tasaiseksi. Lisää loput maidot, jauhot ja kananmunat. Paista pieniä lettuja voissa ja nauti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 129 kcal / 100 g

Energia 536 kJ / 100 g

Proteiini 5,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,7 g / 100 g

Rasva 2,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,5 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon