Meksikokanapata (HR)

Ainekset 8 annosta

620 g Peruna, kuorineen, keitetty, suolaton

1,4 kg Pehmeän mausteinen kanafilee

300 g Porkkana

340 g Punaiset linssit, punainen linssi

36 g Tex mex fajita spice mix

450 g Mixed vegetables

1 dl Vesi, vesijohtovesi

Keitä perunat ja porkkanat Paista kanat Lisää linssit, hemapa ja mausteet

Laita kanat ja linssit valmiiden perunoiden ja porkkanoiden kanssa

Avot!

Energia 83 kcal / 100 g

Energia 348 kJ / 100 g

Proteiini 10 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,5 g / 100 g

Rasva 0,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon