SULAMO

Keto Lämmin avokado-kanasalaatti

Ainekset 1 annosta

100 g Kananpojan sisäfileepihvi maustamaton

1/2 Avokado, kuorittu, kivetön (60 g)

2 Kunnon pekoni (6 g)

1 rkl Extra virgin oliiviöljy

30 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen

20 g Philadelphia Original maustamaton tuorejuusto

2 rkl Lehtipersilja

Paista kanan sisäfileet öljyssä. Mausta haluamallasi tavalla. Viipaloi kypsät kanat. Suikaloi pekoni ja paista pannulla, kunnes rapeaa. Viipaloi avokado ja tomaatit. Lisää viipaloitu kana ja tomaatit pekonin joukkoon pannulle. Lämmitä hetki sekoitellen. Lisää avokado ja tuorejuusto pannulle. Kääntele aineksia varovasti, jotta avokado lämpenee mutta säilyy ehjänä. Ripottele pinnalle hienonnettu saksankirveli tai valitsemasi yrtti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 160 kcal / 100 g

Energia 667 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,1 g / 100 g

Rasva 12 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon