Tandoorikana Mertsi

Ainekset 3 annosta

250 g Broilerin fileesuikale, maustamaton

3 g Valkosipulinkynsiä

1 Paprika, punainen (120 g)

1 rkl Oliiviöljy

3 tl Tandoori currytahna vahva

2 dl Kookosmaito

1 tl Soijakastike

1 rkl Lime

Paista öljyssä kanat 4 min. Lisää paprika ja vs. Paista. Lisää suola pippuri ja tandooritahna. Lisää kookosmaito. Mausta soijalla ja limellä.

Energia 123 kcal / 100 g

Energia 518 kJ / 100 g

Proteiini 8,7 g / 100 g

Hiilihydraatti 3 g / 100 g

Rasva 8,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0,9 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon