Vadelmatuorepuuro

Ainekset 2 annosta

2 dl Täysjyväkaurahiutale

2 rkl Chian siemenet luomu

1 Profeel Proteiinivanukas Vanilja-Marenki (180 g)

2 dl Arla luonto+ rasvaton luonnonjogurtti

200 g Vadelma, pakaste

Sekoita kaikki ainekset illalla ja laita yöksi kahteen rasiaan. Lisää aamulla haluamiasi pähkinöitä, hilloa tms. päälle.

Energia 106 kcal / 100 g

Energia 445 kJ / 100 g

Proteiini 7,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,6 g / 100 g

Rasva 2,6 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon