Beanit-kastike

Ainekset 4 annosta

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 Valkosipuli (4 g)

250 g Beanit härkäpapusuikale valkosipuli & yrtit

1 rkl Rypsiöljy

150 g Kesäkurpitsa, zucchini

500 g Paseerattu tomaatti

1 rkl Maustekastike, bbq, barbecuemarinadi lihalle, kotitekoinen

5 g Balsamicokastike deluxe

3 rkl Ravintohiivahiutale

380 g Punaiset linssit, punainen linssi

Paista sipulit, kesäkurpitsa, beanit öljyssä. Heitä sekaan paseerattu tomaatti ja mausteet. Lisää lopuksi linssit.

Energia 103 kcal / 100 g

Energia 432 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 7,7 g / 100 g

Rasva 4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,6 g / 100 g

Suola 0,5 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon