Täysjyvämakaronilaatikko

Ainekset 10 annosta

1,8 kg Torino, täysjyvämakaroni, keitetty

200 g Sipuli, keltasipuli

800 g Broilerin jauheliha 4%

400 g Tomaattimurska -valkosipuli

1 dl Vesi, vesijohtovesi

150 g Kevyt juustoraaste

150 g Arla lempeä kadett 12% raaste

400 g Rasvaton raejuusto

7 dl Rasvaton maito

5 Kananmuna (300 g)

3 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

2 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

Keitä, paista sekoita

Energia 126 kcal / 100 g

Energia 526 kJ / 100 g

Proteiini 11 g / 100 g

Hiilihydraatti 13,7 g / 100 g

Rasva 2,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon