SULAMO

Tortillamunakas

Ainekset 4 annosta

1 Vehnätortilla (62 g)

1 tl Keiju rypsiöljy

33 g Paprika, punainen

13 g Paprika, keltainen

100 g Rasvaton raejuusto 0,2g

30 g Babypinaatti

voitele pyöreä piirakkavuoka. painele vehnätortilla vuoan pohjalle ja reunoille. poista paprikan kanta ja siemenet. pilko kuutioiksi. sekoita kulhossa kananmunat, raejuusto ja mausteet. sekoita lopuksi joukkoon paprikakuutiot ja babypinaatti. kaada täyteen vuokaan. paista 225 asteessa 20-25 min. anna munakkaan vetäytyä hetki paiston jälkeen ja leikkaa annospaloiksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 134 kcal / 100 g

Energia 553 kJ / 100 g

Proteiini 9 g / 100 g

Hiilihydraatti 15,2 g / 100 g

Rasva 3,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon