Kermassa haudutettu broilerin ohut filee oma

Ainekset 3 annosta

290 g Broilerin ohut fileeleike maustamaton

1 rkl Voi

1 rkl Rypsiöljy

1 tl Sitruunapippuri

200 g Ruokakerma 15%, laktoositon

Fileeleikkeet ruskistetaan nopeasti voi öljy seoksessa,maustetaan ja laitetaan hautumaa kermaan. Haudutetaan että kerrma on kasaantunu hieman

Energia 167 kcal / 100 g

Energia 701 kJ / 100 g

Proteiini 13,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,6 g / 100 g

Rasva 11,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,4 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon