SULAMO

Nuudelit ja hernis paistettuna

Ainekset 3 annosta

250 g Nuudeli, keitetty, suolaa

40 g Hernis herneproteiini

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

100 g Kesäkurpitsa, zucchini

3 rkl Rypsiöljy

1/1 dl Maustekastike, soijakastike

1,5 rkl Teriyaki sauce original

5 g Misotahna

16 g Seesamiöljy paahdettu

Keitä nuudelit, valmista hernis ohjeen mukaan. Paista hernis, sipuli ja kesäkurpitsa, lisää pannuööe nuudelit. Sekoita mausteet ja seesamiöljy ja lisää sekaan.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 141 kcal / 100 g

Energia 589 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 10,3 g / 100 g

Rasva 8,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 1,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon