SULAMO

Mertsi kanapasta laatikko uunissa

Ainekset 10 annosta

400 g Fusilli n48

500 g Kariniemen kananpojan pannuvalmiit suikaleet

1 Sipuli, punasipuli (55 g)

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

1 rkl Jauho, vehnäjauho, puolikarkea

250 g Tomaattimurska

1 tl Mustapippuri

1 tl Chilijauhe

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 tl Mustapippuri

1 tl Curryjauhe

150 g Mozzarellajuustoraaste

2 tl Oliiviöljy

Keitä pasta puolikypsiksi. Paista pannulla kanasuikaleet, lisää sipulit, kanaliemikuutio , punainen paprika paloina, vehnäjauhot, vettä, lisää myös tomaattimurska. Mausteet. Sekoita kaikki uunivuoassa ja laita juustoraaste päälle. Uuni 175 astetta kunnes pinta ruskistunut.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 183 kcal / 100 g

Energia 772 kJ / 100 g

Proteiini 11,2 g / 100 g

Hiilihydraatti 22,4 g / 100 g

Rasva 5,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,8 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon