Ketoplätyt

Ainekset 6 annosta

3 Kananmuna, kuoreton (165 g)

3 dl Kerma, kuohukerma, rasvaa 35 %

2 dl Täysmaito

3 dl Profiber

1 rkl Psyllium ravintokuitu

0,5 tl Merisuola, jodioimaton

20 g Voi

Riko munat, lisää maito ja jauhot. Sekoita anna turvota 30min +. Paista voissa

Energia 239 kcal / 100 g

Energia 1001 kJ / 100 g

Proteiini 5,4 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,1 g / 100 g

Rasva 21,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 90 %

Liity Sulamoon