Kevyempi lihamureke

Ainekset 5 annosta

400 g Kunnon naudan paistijauheliha 7 %

1 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

3 rkl Vesi, vesijohtovesi

200 g Kevyt kermaviili 6%

1 tl Mustapippuri

1/2 dl Jauho, korppujauho

1 tl Paprikajauhe

100 g Sipuli, paistettu

1 rkl Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

tee se

Energia 140 kcal / 100 g

Energia 587 kJ / 100 g

Proteiini 11,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 4,9 g / 100 g

Rasva 7,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon