Kaalipyörykät naudanliha

Ainekset 5 annosta

400 g Kunnon naudan paistijauheliha 7 %

100 g Sipuli, keltasipuli

150 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %

1,5 dl Vesi, vesijohtovesi

0,5 dl Jauho, korppujauho

2 rkl Maizena suuruste ruskea/vaalea

2 rkl Tumma siirappi

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 Lihaliemikuutio (10 g)

2 dl Vesi, vesijohtovesi

1 tl Mustapippuri

1 tl Meirami

500 g Valkokaali, keräkaali

12 g Ruokaöljy keskiarvo, 87 % rypsi- 8 % auringonkukka- ja 5% oliiviöljy

tee ne ja syö

Energia 90 kcal / 100 g

Energia 377 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 5,8 g / 100 g

Rasva 4,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 3,8 g / 100 g

Suola 0,7 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon