Vadelmainen tuorepuuro (MV)

Ainekset 2 annosta

2 dl Kaurahiutale

2 rkl Chian siemenet luomu

4 dl A+ luonnonjogurtti, rasvaton

200 g Vadelma, pakaste

Sekoita kaikki aineet illalla valmiiksi ja anna tekeytyä yön yli jääkaapissa. Voit koristella haluamillasi hedelmillä tai marjoilla. Jos kaipaa makeutusta, voi sekoittaa hieman hunajaa joukkoon.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 96 kcal / 100 g

Energia 403 kJ / 100 g

Proteiini 5,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 11,4 g / 100 g

Rasva 2,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 4,2 g / 100 g

Suola 0,1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon