SULAMO

Ketopiiras KS

Ainekset 10 annosta

200 g Mantelijauho

30 g Pofiber, perunakuitu

20 g Jauhettu Psyllium

200 g Creme fraiche, ranskankerma, rasvaa 15-18 %

1 tl Leivinjauhe

400 g Kantarelli, kokoon keitetty

215 g Parsakaali, brokkoli

100 g Vesi, vesijohtovesi

200 g Salaattijuusto Milbona

30 g Extra neitsytoliiviöljy Early Harvest 2021

100 g Almond drink Lidl

100 g Vapaa kananmuna

sekoita pohjan ainekset vatkaimella vesi, mantelijuoma, kuivat aineet, öljy ja esipaista pohjaa vuoassa noin 10 min sekoita täyte ja paista vielä noin 30-40 min

Ravintosisältö / 100 g

Energia 173 kcal / 100 g

Energia 719 kJ / 100 g

Proteiini 7,3 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 13,8 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,8 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon