Pinaattimunakas

Ainekset 2 annosta

150 g Pinaatti

4 Kananmuna (280 g)

4 rkl Plant kaurakerma orginal

3 g Mustapippuri rouhittu

1/2 tl Ruokasuola, jodioitu

16 g Karjalanpiirakka, perinteinen, voideltu, riisi, ruisvehnäkuori

2 rkl Keiju rypsiöljy

1 Sipuli, keltasipuli (55 g)

Pilko pinaatit ja sipuli. Paista ne niin että "lösähtää". Kaada munaseos pannulle ja paista. Kaada pinaatti/sipuli paistos päälle ja mausta.

Energia 120 kcal / 100 g

Energia 501 kJ / 100 g

Proteiini 6,1 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,1 g / 100 g

Rasva 9,5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,1 g / 100 g

Suola 0,8 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon