SULAMO

Evelynin helppo sitruunainen broikkusoosi

Ainekset 3 annosta

400 g Broilerin fileesuikale, naturel

2 rkl Rypsiöljy

1/2 dl Vesi

2 dl Lempi sitruuna ruokakerma

1 Paprika, keltainen (170 g)

1 dl Sipuli, keltasipuli

1 tl Broilerimauste

1/2 tl Pansuola

Paista broilerin fileesuikaleet öljytilkassa pannulla. Mausta broileri ja lisää suola. Lisää paloiteltu paprika ja sipulirouhe. Kun kasvikset ovat kuulottuneet kypsiksi, lisää kerma ja ohenna kastiketta tarvittaessa vesitilkalla.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 114 kcal / 100 g

Energia 478 kJ / 100 g

Proteiini 10,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,8 g / 100 g

Rasva 6,7 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,1 g / 100 g

Suola 0,4 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon