Linssikormapasta

Ainekset 5 annosta

400 g Punaiset linssit, punainen linssi

500 g Fusilli Pasta no. 159 täysjyvä

800 g Tomaattimurska, polpa

40 g Tomaattiketsuppi

2 dl Kaurakerma, kotimaista

8 rkl Oliiviöljy

80 g Keiju, laktoositon kasvirasvalevite 70 %

2 dl Vesi, vesijohtovesi

Kaikki sekasin ja keitä

Energia 181 kcal / 100 g

Energia 754 kJ / 100 g

Proteiini 4,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 18,2 g / 100 g

Rasva 9,3 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,7 g / 100 g

Suola 0,2 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon