Pannari jämistä mitä on KS

Ainekset 8 annosta

245 g Cottage Cheese

156 g Vapaa kananmuna

16 g Voi, normaalisuolainen

10 g Jauhettu Psyllium

1 tl Leivinjauhe

109 g Turkkilainen Jogurtti Laktoositon

sekoita kaikki ja paista

Energia 176 kcal / 100 g

Energia 735 kJ / 100 g

Proteiini 12,5 g / 100 g

Hiilihydraatti 3,1 g / 100 g

Rasva 11,1 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,9 g / 100 g

Suola 1 g / 100 g

Haihtumisjäännös 77 %

Liity Sulamoon