SULAMO

Raparperipiirakka (F, G, L)

Ainekset 12 annosta

100 g Margariini 60 %, flora laktoositon

250 g Aito kauraruoka 15%

3 dl Riisijauho

4 rkl Psyllium ravintokuitu

2 tl Leivinjauhe

2 dl Sokeri

4 dl Kevyt kermaviili 6%

1 rkl Psyllium ravintokuitu

1 dl Sokeri

1 tl Vaniljasokeri

1 dl Riisijauho

7 dl Raparperi

50 g Margariini 60 %, flora laktoositon

1 dl Sokeri

1,5 dl Riisijauho

Sulata Flora, sekoita muut pohjan aineet tasaiseksi ja levitä uunipellille. Pilko raparperi ja ripottele palat taikinan päälle. Sekoita kermaviiliin psyllium, sokeri, vaniljasokeri ja riisijauho, ja kaada seos raparperinpalojen päälle. Sekoita muruseos ja lisää se kermaviilin päälle. Paista 200 asteessa noin 35 min.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 256 kcal / 100 g

Energia 1079 kJ / 100 g

Proteiini 2,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 41,8 g / 100 g

Rasva 7,9 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 20,2 g / 100 g

Suola 0,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 92 %

Liity Sulamoon