Paistettu hernisriisi (Kasviskapina)

Ainekset 4 annosta

300 g Riisi, pitkäjyväinen, keitetty, suolaa

80 g Hernis herneproteiini

100 g Sipulikuutiot

10 g Valkosipuli

3 g Inkivääri, juurakko, raaka

1 Kukkakaali (400 g)

140 g Ananaspalat ananasmehussa 227/137g

1 Porkkana (65 g)

3 rkl Rypsiöljy

100 g Herne

2 dl Kasvisliemi, laimennettu

3 rkl Soijakastike

1,5 rkl Mirin

2 rkl Sitruunamehu laimentamaton

1 dl Pähkinä, suolapähkinä

1 dl Ruohosipuli

Ohjeella https://www.kasviskapina.fi/reseptit/paistettu-hernisriisi

Energia 109 kcal / 100 g

Energia 456 kJ / 100 g

Proteiini 6,6 g / 100 g

Hiilihydraatti 8,6 g / 100 g

Rasva 5 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1,9 g / 100 g

Suola 0,9 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon