Pizza-pannari (G, M, F)

Ainekset 12 annosta

1 l Aito kaurajuoma

1/2 dl Keiju rypsiöljy

1 tl Ruokasuola, jodioitu

1 rkl Sokeri

3 tl Psyllium ravintokuitu

3 dl Riisijauho

1,5 dl Gluteeniton Jauhoseos

1 tl Leivinjauhe

200 g Porsaan kinkkusuikale

175 g Miniluumutomaatti espanjalainen

200 g Juustoraaste 15% rasvaa

Sekoita pannariainekset, anna seistä 30 min. Laita uunipellille, ja ripottele täytteet päälle. Paista 250 astetta noin 20 - 30 min.

Energia 145 kcal / 100 g

Energia 613 kJ / 100 g

Proteiini 6,9 g / 100 g

Hiilihydraatti 19,6 g / 100 g

Rasva 4,2 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 2,5 g / 100 g

Suola 0,6 g / 100 g

Haihtumisjäännös 98 %

Liity Sulamoon