nopea, kanapasta, , k, ruoka, , Nopea kanapasta (K-ruoka) ohje salty

Nopea kanapasta (K-ruoka)

Ainekset 8 annosta

450 g Kananpojan Hunaja Fileesuikale
250 g Tagliatelle tuorepasta
250 g Kirsikkatomaatti, ulkomainen
1 rkl Keiju rypsiöljy
1 Sipuli, keltasipuli (55 g)
180 g Aurinkokuivattu tomaatti tuorejuusto
1,5 dl Vesi, vesijohtovesi
0,5 tl Mustapippuri rouhittu
1 dl Basilika, tuore

  • Keitä pasta pakkauksen ohjeen mukaan suolalla maustetussa vedessä. Ota 1–2 dl pastan keitinvettä talteen. Valuta pasta lävikössä

    2

Ruskista broilerisuikaleet paistokasarissa kahdessa erässä. Jos käytät fileepihvejä, leikkaa ne suikaleiksi ennen paistoa. Lisää sipulikuutiot ja anna kuullottua. Lisää tuorejuusto ja 1 dl pastan keitinlientä.

3

Sekoita pasta kastikkeen joukkoon, Lisää tarvittaessa pastan keitinlientä (tai vettä). Puolita kirsikkatomaatit ja sekoita ne pastaan. Rouhi pastan sekaan mustapippuria makusi mukaan.

4

Ripottele pinnalle runsaasti hienonnettua basilikaa. Tarjoa nopea kanapasta heti.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 123 kcal / 100 g
Energia 517 kJ / 100 g
Proteiini 8 g / 100 g
Hiilihydraatti 12,2 g / 100 g
Rasva 4,5 g / 100 g
Alkoholi 0 g / 100 g
Sokeri 1,8 g / 100 g
Suola 0,2 g / 100 g
Haihtumisjäännös 100 %
Alkuperäinen resepti