Chiapuuro

Ainekset 1 annosta

1 dl Vesi, vesijohtovesi

2 rkl Chia-siemenet

100 g Kuohukerma

3min vesi ja chia kiehauta. Lisää kerma ja 3 min kiehauta lisää. Lisää suola ja nauti

Energia 190 kcal / 100 g

Energia 782 kJ / 100 g

Proteiini 2,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 2,7 g / 100 g

Rasva 18 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 0 g / 100 g

Suola 0 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon