SULAMO

Keto lounassalaatti

Ainekset 6 annosta

6 Kananmuna, keitetty (330 g)

600 g Romaine salaatti

300 g Patros, fetajuusto

30 Oliivi, keskiarvo, kivetön, öljyssä, vihreä/musta (120 g)

120 g Tuorekurkku

120 g Suomalainen kirsikkatomaatti

120 g Valkosipuli Salaattikastike

340 g Amerikan Pekoni Original

Keitä kananmunat, paista pekoni ja valuta paperilla, pilko ainekset suupalan kokoisiksi ja sekoita salaatin muihin aineksiin paitsi kastike. Jaa kuuteen rasiaan ja laita jääkaappiin. Kun olet valmis syömään lisää 1/6 kastikkeesta, ripaus suolaa ja mustapippuria rasiaa kohti ja nauti. Salaatti on täyttävä ja 1 rasia riittää sellaisenaan lounaaksi.

Ravintosisältö / 100 g

Energia 155 kcal / 100 g

Energia 644 kJ / 100 g

Proteiini 6,8 g / 100 g

Hiilihydraatti 1,3 g / 100 g

Rasva 13,4 g / 100 g

Alkoholi 0 g / 100 g

Sokeri 1 g / 100 g

Suola 1,3 g / 100 g

Haihtumisjäännös 100 %

Liity Sulamoon